“情感价值”一词最初来自经济学和营销学领域。但在生活中，这个词经常被用来指一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能给别人带来舒适、愉悦和稳定，Ta的情感价值越高；一个人总是让别人觉得尴尬，生气，尴尬，Ta的情感价值就越低。

当我们说情感价值的时候，我们似乎在讨论一个专业的词，但如果我们仔细探究它的核心，它所代表的，似乎是情感关系中的一些共同需求:对方可以关心我，理解我，鼓励我，支持我，尊重我，安慰我，抓住我…

如果这是我们对他人的期望，那么反过来，我们也应该以同样的方式对待他人。

有一个能为自己提供情感价值的人固然很好，但生活中很多时候，我们还是要学会自己处理负面情绪，学会自己去感知和寻找快乐。如果我们即使不依靠别人的安慰，也能度过那些痛苦的时刻；如果我们，即使是孤独的，也能获得快乐的能力，我们似乎拥有一种非凡的能力:为自己提供情感价值，成为自己情感的主人。

为他人提供情感价值的核心在于情感成熟。情感成熟的人一般都有这三个特点:

要负责任。他会为自己的情绪负责，不会把自己的负面情绪发泄在别人身上。不成熟的人总是希望别人分享和接受自己的不良情绪。

有适应性。适应性好的人会及时调整自己的情绪，让对方感到稳定和安全。即使在他们经历负面情绪时，也能保持理性，不会因为情绪的影响而有暴力的言行。成年人保持情绪稳定很重要。

给予。感情上，他不仅会关注自己的期望和诉求，也会考虑别人的感受。在生活中，如果你想给别人提供情感价值，有一些方法可以参考:以积极、有建设性的方式回应别人分享的好消息；对日常事物表达高质量的感恩；为有压力的家人、朋友和伴侣提供支持；在争论爆发之前，缓和你开始谈话的方式，等等。